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淡々と・・・ローラーを回す日々・・・

2014年07月02日 23:18

●7月2日
帰宅は遅いのだが・・・タイトル通り淡々とローラーを回していた・・


アップ 10分 150W
ミドル 45分 200W ケイデンス80 52×21 心拍145~165
ダウン 10分 

やはり昨日と同じ淡々と回すのはつまらない練習なのだ・・・ ただ脚がいつ痛くなるのかを比較するだけ・・今日は左膝の内側と腰の後ろが痛む・・・汗をたぶん2ℓは落としたと思う・・・なんかツライだけやな・・・これで1時間なんて気が遠くなるわ・・・

でもこれが肥しとなるのだろうな・・・

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