スポンサーサイト

--年--月--日 --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

リカバリーもローラー練

2014年06月25日 00:08

●6月24日

相変わらず帰宅は遅いのだがローラーを気張る。今日はリカバリー

アップ 130W 10分
ミドル  230W 15分 を2本 38×19 ケイデンス110前後
ダウン      10分

こんなんはっきり言ってリカバリーちゃうし~~ れっきとした回転練やし~~~

でも回転練の230Wはかなり楽であることもよく分かったし~

今日も大汗をかいた。大量の水は摂取したがミネラル分が足りんな・・・・

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村
スポンサーサイト


コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://tonsamayorou.blog88.fc2.com/tb.php/956-406cafd7
    この記事へのトラックバック


    最近の記事


    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。