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連日の練習もローラー練

2014年06月16日 00:15

●6月15日
今日は昨日のハードな練習のリカバリー練でローラーに乗る。回復程度にと考えていたが、脚が如実に物語っていた。

アップ 10分
ミドル 30分 200Wケイデンス75~78 52×19
ダウン 10分

機能の疲れはまだまだ回復せず・・・200Wでもかなりキツかった。流しのはずが、流しになっていないという惨状・・・・
明日はローラー練なしでストレッチに励む日とするか・・・


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