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リカバリー練でもハード・・・

2014年06月10日 22:15

●6月10日

今日も帰宅が早い。すかさずローラー練へ向かう。雨が降って余計に湿度が高い。

アップ 10分
ミドル  30分 200W 38×19 ケイデンス100
ダウン 10分

楽である。非常に楽であった。湿度が高いので汗は大量にでる。ケイデンス100で長時間回すのは今季初。これが遅いか早いかといえば・・・遅いに決まっている。しかし今季はじっくり上げていくことでピークを持っていく予定。出遅れはもう気にしない。レースはあくまで来年への試金石ということで・・・気楽にいきますよ~~

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