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本格的なローラー練を復活!!ダメダメ!!

2014年05月09日 20:27

●5月9日
早い帰宅なんで気合を入れてローラー練を始める

アップ 10分
ミドル 30分 210W ケイデンス80 52×21
ダウン 10分

いやいやいや逝ってしまいました。なんと弱った脚でしょう? 210Wで15分ごろから急激に重く感じて・・・そのままギクシャクしながら回し続けたのだが・・・やっぱりダメダメ状態です。丹後300の後遺症??そう信じたいのだが・・クリテをし始めたので、ローラーでコンスタントに回す練習が疎かになってしまったのか??

しばらくはローラーメインやな・・感覚が戻るまでは・・・

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