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GWが終わって・・・

2014年05月09日 00:27

●5月7日

休み明けは本当は激忙なはずなのだが・・・今日も早い帰宅。

ならば今日も回復走として新堀クリテに行く。

インターバルなしのクリテ


西風やや厳しい

南行き  時速35 ケイデンス90  50×17
北行き  時速30 ケイデンス100  50×21

3周+1周ながし

南行きでは向かい風状態でこれ以上上げると本インターバル練になってしまう・・今日も回復練のつもりなんで、回転重視のつもりだったのだが・・・いかんな~ すぐにガツガツ踏んでしまう。しかしたった2キロの直線が維持できない・・・ん~~~弱っている!!!

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