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GWの最終日も・・・

2014年05月08日 23:49

●5月6日

…あっという間のGW最終日・・・・・・でも今回のGWは充実してました。小豆島1周に丹後300で計540㌔
練習不足で悶々としていた私にとって良すぎる位のGWでした・・

さて最終日の今日は山に行くつもりが・・・やはり脚の回復が遅くいまだ踏み込めない事から、断念・・・おとなしく自宅で回復ローラーしてます。

アップ  10分
ミドル  30分 180W ケイデンス80以下 52×19
ダウン  10分

ローラーで軽く回している分には問題ない脚だが、パワーを上げると筋肉痛けそこかしこに・・・・

さすが丹後300!! 獲得標高も2,500m以上あるのだから体へのダメージは計り知れないのだな・・・50手前のオヤジには2日で回復するなんて無理なんだな・・・

ストレッチを入念に行う。

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