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今日も回復練

2014年02月22日 22:21

●2月20日

帰宅はやはり早い。

昨日のハード練から一転して今日は回復練。

アップ 10分
ミドル 30分  180W ケイデンス75 52×21
ダウン 10分  100W

200W以下なんで身体は楽。しっかり回復したい。

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