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なんだこの寒さは??

2014年02月06日 22:23

●2月6日

一転して異常に寒い・・1月に逆戻りか・・・
まあいい 練習には寒いほうがいいし・・

今日から高回転練習

アップ 10分  130W
ミドル 15分×2 200W ケイデンス90 38×19
ダウン 10分  

ミドルの最後はケイデンス90ー95ー100 と上げてみた最後は250W こっちのほうが楽かな~

しかし寒い・・

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