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痩せない・・・

2014年02月06日 22:11

●2月3日

帰宅が早いし、しかも暑い?なんだこの気候は?春か4月か? 御香宮の温度計は17℃やった・・やっぱり4月やなこのままやったらいいのに~

アップ 10分
ミドル 30分 200W ケイデンス80 52×21
ダウン 10分 100W

ミドルの最後5分はもがきインターバルを入れた。 500Wを10秒 1分流して500W10秒 また1分流して500w10秒
いや~ 痺れました・・・ 目の前が真っ白になる・・・ 汗がハンパない。

じっくりストレッチでほぐす。しかしやはり冬は脂肪が落ちない・・・まだ体重が減らない。まあ正月前までにはもどってきたのだが・・・
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