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今日も楽々ローラー台

2014年01月15日 19:38

●1月15日

やはり帰宅が早い!!今日は暇です。

アップ 10分
ミドル 30分 200W ケイデンス80 52×21
ダウン 10分 100W

淡々と回すってのが正解。汗が滴るのは20分過ぎてから。このローラー台20分過ぎると凄く重く感じるのだが・・W計に変化ないのに脚だけは非常に重い。何故だろうか??

特になんともないのだが・・・今日の日中から・・・腰に鈍痛が走るのだ。昨日変な体勢でパソコンに向かったからだろうか?? 今日はストレッチして早めに就寝するか・・・

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