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地獄練39日目 ローラー練で生命の危険を感じる

2013年08月20日 20:56

●8月20日

朝からベランダでバイク 赤マドン・白イザルコ・旧トレックの整備+掃除を入念に行う。ガタは出てないか細かくチェックしていく。

特にホワイトイザルコは入念に掃除をする。赤マドンも同じようにチェックしていく。特に懸念する所はないが、気が付けば夕方・・・昼ごはんも食べず、集中してやっていたら・・・まあこれでバイクの整備はマドンのチェーン交換のみ・・・これは明日やな・・


地獄練は鈴鹿直前最後のローラー練だ・・


しかし暑いぞ・・

練習場の気温34℃ 湿度90% ?? なんじゃこりゃ?? コンクリートに囲われたゴミ置き場はこんなもんか・・・サウナの中でローラー回している感じ・・・本番でもこんな辛くはないやろ・・・

アップ  ケイデンス 70  10分
ミドル  ケイデンス 85-90-100 ギヤ38×15 心拍160まで を3本 45分
ダウン  ケイデンス 60  10分

はっきり言って今までの中で1番辛い練習 だ・・ 汗の量もさることながら体温の上昇を抑えられない。もう3本目は意識朦朧・・  いくら水を被っても体温が下がらないし、息をするのも辛い有様・・ん~ちょっと環境悪すぎかな・・・

本当は今日は15分×4本のつもりであったが、3本目で生命の危機を感じて終了した・・
ゴミ置き場から出るといい風が吹いていて体が冷却されるのを感じる。しばし外で休憩しないと帰れない位の練習って・・・ 

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