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地獄練21日目・・・もう限界

2013年07月10日 00:46

●7月9日

暑いのだ!!! 何が限界ってこの環境でローラーを1時間踏むことが限界になってきた・・・いや限界点を越えた・・


いつもの時間帯に練習場に行くと・・・ムシムシ状態 

アップ 10分
ミドル 15分 ケイデンス85-90-95
ダウン 10分 

ギヤは今日から52×21にしてみた。インターバル的な負荷も必要かと思ったから・・・

しかし心拍160になるといくら水を被っても体が熱くなる一方。 アップの10分で汗がポタポタと滴る。脚は全然問題ないしよく廻っているが、体が熱くなりすぎてしまいには頭が痛くなって来た。息も苦しい。水分補給も後半慌てて行うもジ・エンド状態。こりゃ熱中症の1歩手前みたいだわ・・・そう判断して15分で切り上げる。


家に戻って冷えたコーラーを摂取して事なきを得る。危ない危ない・・・意地で1時間も回していたら多分倒れてしまって、ただ事ではなくなっただろう・・・ こういうこともあるのだな・・・

明日からは地獄練は新堀クリテに切り替える予定。地獄練は益々地獄になっていく・・・やるしかないのだ!!
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