スポンサーサイト

--年--月--日 --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

地獄練12日目・・・

2013年06月24日 21:31

●6月24日

何処まで続く地獄練・・いやほんとに地獄ですがな・・

今日も帰りは8時を廻るがローラー練!!

アップ 10分
ミドル 30分 ケイデンス85-90-95 39×19 5分後から17Tへ 2本目 90-100-110
ダウン 10分

いままで1番辛かったかも・・・ 17Tでケイデンス100~110は心拍が165を突破した・・・目がチカチカしながら耐え続ける。脚や腰に違和感はなくなって来た。とにかく引き足を意識する。

ほんとに地獄練になってきた・・・

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村
スポンサーサイト


コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://tonsamayorou.blog88.fc2.com/tb.php/812-76ca88b8
    この記事へのトラックバック


    最近の記事


    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。