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地獄練 は小休止・・

2013年06月16日 03:31

●6月15日

小休止といっても完全オフではない。最近から行きだしたプールで約1キロ泳ぐ。市民プールではあるが、25mコースを自由に使える。今日で3周連続。

まずは50m×10 LSD
サウナに行って体をほぐして、歩き50m×5 そして再び高強度で50m×5 スロー50m×2 で終了

息が乱れなくなったらLSDで20本いけるかな?? もうトライアスロンは出ないのでタイムを気にする必要はないし・・・楽~に泳ぎたい!!

帰宅後は読書に耽る・・・

いい休養になったかな??

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