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地獄の練習4日目・・・よく続くわ・・

2013年06月13日 20:27

●6月13日
いつまで続く?この練習??

今日は帰りが非常に早かった。まだ日も高く、柳谷でも行こうかと思ったが、やめておく。余計に疲れたくない。
出来れば疲労回復したい。だから今日はリハビリローラーとする。

アップ 10分  ケイデンス70
ミドル 30分  ケイデンス85まで
ダウン 10分

ミドルでは心拍が130を超えない。しかし恐ろしく汗が出る。こんなに水分があったのか?と思うくらいボタボタと滴り落ちるのだ。

今日のペースなら脚に異常はない。この調子で継続していきたい。

地獄の練習は3ヶ月間限定。秋から楽しいライドに切り替えるっ~!!!  と心に誓うのであった・・・

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