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地獄の練習が始まる・・

2013年06月13日 20:05

●6月10日
ついに始まってしまった・・っていうか始めてしまった地獄の3ヶ月・・実質的には2ヶ月半っていうところか・・

今日は昨日の疲れを除去するためにリハビリローラー練


アップ  10分  ケイデンス70  39×19
ミドル  30分  ケイデンス85まで
ダウン  10分  ケイデンス60

最初は筋肉痛的な痛みがあったが、次第に膝辺りの鈍痛に変わってくる・・
しかし15分も過ぎると不思議と痛みは消えてまったり状態・・  初日なんで今日はこんなもの。

明日はどうかな??

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