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疲労が抜けない・・・

2013年04月21日 18:16

●4月17日

未だに疲労を引きずっている。こないだの北山練がどんなに体にダメージを与えたのか??

それとも歳のせいで回復に時間がかかるのか?困ったもんだ・・・

今日は外を走る。新堀クリテ

南行き  ケイデンス100
北行き  ケイデンス95   宇治川ダッシュ を繰り返す。

計4周+流し1周 風がないので非常に楽に感じる。ダッシュだけは真剣にポジションを試す。体を起すダッシュはやはり不自然・・・ 短距離のスパートはやはり前傾姿勢が1番しっくりくる。

ただ体は重い・・・3周で辞めようか思ったが、週一の練習となることから意地で5周まわる。

それにしても回復が遅い!!  対策を練らねば・・・

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