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ローラー練シーズンⅠその8

2013年02月11日 01:01

●2月8日

今日もほとんど同じメニュー

アップ  10分
ミドル  30分 ケイデンス85-90-90 90-100-110
ダウン  10分

そろそろミドルを3本にしようか・・・相変わらず再度の110はキツイ。膝に変な張りが出てきた。

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