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ローラー練シーズンⅠその5

2013年02月02日 23:20

●1月31日

今日も同じメニューを踏襲

アップ  10分
ミドル  30分  ケイデンス 85-90-90 90-90ー100 心拍120~145
ダウン  10分  心拍100切るまで

今日からやっと心拍計を使うのだが、どうも久し振りで混線するのかいきなり230??とか120??とか訳のわからん数字が出ていた。15分程で落ち着いてくるのだが・・・いかんな~

心拍計も2.4GHものが出ているが必要なのかな?? 

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