スポンサーサイト

--年--月--日 --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ローラー練シーズンⅠ その2

2013年01月27日 15:13

●1月25日

ものすごく寒い日であった。帰宅時間も遅かったが、今日もするするローラー練

アップ  10分
ミドル  30分 ケイデンス 85-90-90 5分毎 レスト2分 90-90-95
ダウン  10分

何故か脚が重い・・・ 90を維持するのに精一杯 きつくなると膝+腿上げを意識して回す。

終わってからのストレッチは入念に・・・

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村
スポンサーサイト


コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://tonsamayorou.blog88.fc2.com/tb.php/742-90472834
    この記事へのトラックバック


    最近の記事


    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。