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ローラー練 シーズン1

2013年01月25日 22:59

●1月24日

とにかく1月はシーズン1である。今日も前回と同じようなメニュー

アップ 10分 65~75 ゆっくり
ミドル 30分 85-90-95 ×2本
ダウン 10分 ゆっくり

まだ心拍計は使わない。来週くらいから使うかな・・・

今日は比較的脚の負担を感じなかった。やっと日曜の疲れが抜けたからか??(遅すぎやけど・・)

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