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今日は断食!! 回転練に

2012年08月12日 15:40

●8月9日

 朝から断食です。しかし仕事中はツライです。特に血圧が低い私は血糖値が余計に下がり、立ちくらみの嵐です。まあ今日はマシですが、明日は大変・・・

帰宅後いつもの所でローラー練

アップ 5分
ミドル 45分 38×17  ケイデンス90~110  90ー100ー110 5分ずつ×3
ダウン 5分

ギヤは軽目なんで今日は回転重視。でもそのままパワー練に移行してしまいそうで、若干セーブした。

お尻のしたあたりが痛む。ストレッチを十分にした。晩御飯もなくすぐに寝る。

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