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今日の新堀クリテ

2012年08月12日 14:34

●8月7日

 気合十分で新堀に向かう。今日はダンシングの調整。

アップ  1周
ミドル  南行  50×17  ケイデンス100 心拍150
     北行  50×17  ケイデンス90  心拍160    やや北西の風  3周
ダウン  1周

昨日の疲れを感じて3周で踏むのをやめてしまった。インターバル練としては最高であったが・・・

ダンシングはやはりブランケットを持って登るほうがしっくり行っていい。

鈴鹿でもこれを採用!!  作戦としては1コーナーを曲がり切るまでは下ハンで回る。ゴールラインが見えた所で周りはスパートに入るからここでブランケットに持ち直す。すると周囲はこいつはここまでやな・・・・と思い、マークが外れる。その隙を狙ってスパートを始める。当然ブランケット持ちのシッティングで。このあたりでの位置取り次第でゴール手前150~100から高速ダンシングに入る・・・

ってのが理想なんやけど、そううまくいくはずもなく、膝あたりの痙攣が怖い・・・

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