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レーラー練ダイエット・・・

2012年07月27日 23:00

●7月26日

 別にダイエットする為にローラー練をしている訳ではない。練習環境がお手軽であるが劣悪なのである。扇風機などない気温30度の密閉空間でやればそうなるわな・・・

てなことでローラー練は今週で終了し来週から新堀クリテに切り替える。丁度27日は会社の健康診断があるので、今日は断食とした。しかし練習はいつもどおり。

昼ごはんをぬいても忙しさで、全く辛くなない。しかし帰り際は・・・京都のど真ん中には美味しそうな誘惑がいっぱいある。それらを振り切る苦痛のほうがはるかに大きい!!

アップ 10分 38×19
ミドル 30分 38×19  ケイデンス80ー90ー100 ×2 心拍155 (100のギヤは38×17 心拍165)
ダウン 10分 

練習後はストレッチしているとだんだん眠くなって・・・すぐ眠ってしまった。

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