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サウナ風呂のローラー練

2012年07月24日 22:06

●7月24日

 今日もひたすらローラー練
 
アップ10分 38×19
ミドル30分 38×19 ケイデンス 80-95-105  5分ずつ×2
ダウン10分

 身体的には何てことないが・・・・密室での練習は尋常じゃない汗が出る。サウナ風呂の中でやっているようなもので、これ以上の時間は無理かも。高ケイデンスの練習ならなんとかできるが、パワーレシオで練習すると暑さで集中できないのだ。

因みに練習後体重を量ると・・・・62.8㌔  ん~昨日から1㌔近く落ちている・・・が、これは瞬間的なもので、しかも一時的に身体の水分が抜けただけ。このまま脂肪分の摂取がなければ減量となるのだが・・・普通に食べている限りは、あまり効果はないだろう。

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コメント

  1. G-ベイブ | URL | XlxNWEzA

    Re: サウナ風呂のローラー練

    うらやましいウェイト・・・スズカまでには少し絞りたいと思います

  2. トン様野郎 | URL | -

    Re: サウナ風呂のローラー練

    >>G-ベイブさん

    減量は間違いなくアドバンテージになります。そんな当たり前なことを、今頃実感しています。なんて遠回りしてきたことか・・・

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