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久々ローラー練

2012年07月21日 00:19

●7月19日

先週の休暇合宿から明けて2日間休養を取ってリフレッシュしたんで今日は久々のローラー練

アップ 10分 38×21
ミドル 30分 38×21 70-80-90 5分ずつ ×2
ダウン 10分

汗は大量にでるが、全く疲労感はない。しかも18日の昼から今日の夜まで1日断食をしており、パワーが出ないかと思ったが、全くそんなこともなかった。

多分私に効果ある断食はもう2日間断食になっているのではないだろうか??? 1日程度の絶食では減量効果があまり見えてこなくなってきたのである。多分精神的な苦痛も乗り越えられると思う。ツライ時は寝るに限るのだ!!!

2日間断食か~ 8月の上旬頃に試してみようかな???

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