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少しは楽になったローラー練

2012年06月24日 11:41

●6月22日
 今日もママチャリダッシュでアップは十分に出来ている。

アップ10分 38×21 ケイデンス60
ミドル30分 38×21 ケイデンス70-80-90 5分ずつ ×2 
ダウン10分

今日はなんだか少し楽に感じた。 ケイデンス90でも脚にピキピキ来ることなく終われた。ツライのはツライが全然こなせないような辛さではなく、心地いい辛さであった。

こんなんやったらいくらでもできるわ~  と感じるもののここで無理をすると身体のどこかが故障を起こす。このまま・・・・このまま・・・耐えるのみ!!

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