スポンサーサイト

--年--月--日 --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

合宿8日目は平坦インターバル!!

2011年07月22日 23:34

●7月22日

昨晩のツールも興奮しました!!  結果的にはエバンスは後退してしまったが、ガリビエ峠をほとんど一人で引いていた!!! それも鬼引き!!
162700.jpg


162718.jpg
一体いつまでダンシングしてんねん!!!ってくらい長時間ダンシングしていた。私なんかせいぜい5分しか持たないし~  下ハンの登りダンシングて楽なのかな??


さて早朝は小雨・・・・2度寝してしまった・・・

その後昼前から新堀クリテに出かける。今日の気温28℃。練習するには涼しい!!絶好の練習日和だ。

ほぼ昨日と同じメニュー

 南行き ケイデンス105   心拍140
 北行き ケイデンス95    心拍130

5周してサイロを山城大橋まで行く。ここはケイデンス95 時速33㌔ で行けば心拍はなんと150まで上がる。風向きによってはいい練習になるじゃないか!!! 

今日の距離は57.5㌔ 脚はかなり使いました。

その後ハクセイさんの所にレーシングゼロを取りに行く。セラミックベアリング交換が完了したのだ。店長曰く費用対効果以上のモノを期待して下さいっ!! 

大いに期待してます!!

ここで練習用のバイク購入に向けて相談・・・ん~悩むところだ・・・ 金策もせなあかんし~ 
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村
スポンサーサイト


コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://tonsamayorou.blog88.fc2.com/tb.php/540-e2c9a0cb
    この記事へのトラックバック


    最近の記事


    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。