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ローラー練慣れてきた!!

2011年06月05日 18:35

●6月2日
激忙週間です。もう仕事でヘロヘロになって帰宅してもパソコン見る気もしません。飯食ってボーとして寝るだけです。こんな生活でいいのかっていつも思います。この会社に二十数年いますがず~っとこんな調子。あ~あって感じです。


今日は少しは早く帰宅したんでローラー練へ

最近腹がへっこんできたんで下ハンローラー練が楽しい!!!これだけが救いです。



・・・・っていうのも春には参加するレースもグランフォンドもなく、なんか気の抜けたような感じが続いている。イマイチ気合が入らんなあ~~~    鈴鹿にはエントリーしたものの8月やし・・・7月になんか短距離のレースイベントを入れるかな???  伊勢・播磨・京阪奈のどれか・・・


いろいろ考えながらでもローラーは
アップ10分
ミドル30分 52×17 ケイデンス90~95 軽め 心拍135程度
ダウン10分

回転重視。インターバルはいつから入れようか・・・・・

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