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6月6日

2007年06月07日 00:07

 久々のローラー台。本当に久々なんでまたレベル落としてやり直し。
10分のアップ   20分イージー 心拍130 ケイデンス90固定 ギヤは52×19ではじめ膝が痛かったが慣れてしまった。ただ太ももの裏の筋肉が痛む。  で5分のダウンで終了。

本当に軽めやな。またこれから走り込みしていくぞ!!!
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