スポンサーサイト

--年--月--日 --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

苦しいローラー練

2011年04月09日 23:27

●4月7日
 実は今週の月曜日もローラー練したんです・・・・土曜に行った小浜ツーリングの疲れが全く取れておらず、39×17では全く踏めず、19Tでなんとか回しておりました。なんと疲れの抜けにくい体になってしまったものか・・・・


7日は
アップ10分
ミドル30分 39×17 ケイデンス90~95 心拍150~160 
ダウン5分

キツイ・・・・どうもローラー台の負荷調整は全くいじってないが、ハブを挟むダイヤルでもかなりの調整ができることが判明!!!ってもっと早く分かれよ!!! なぜかインナーでしか回せないローラー台っておかしいって思えっちゅう~ねん!!! 情けないなあ・・・


明日は調整してみようっと・・・
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村
スポンサーサイト


コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://tonsamayorou.blog88.fc2.com/tb.php/490-cf90863b
    この記事へのトラックバック


    最近の記事


    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。