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地獄のローラー練2日目

2011年03月08日 23:11

●3月8日
今日も帰宅は早くないけどローラー練へ。

アップ10分
ミドル30分 39×17 ケイデンス90~100 心拍155~160
ダウン10分

これって最初の5分が滅茶苦茶キツイ!!! 15分も越えると落ち着くが、最初は息も絶え絶えてな感じ。

ほんとに心肺能力の低下は驚愕である。今はただに人・・・いや多分それ以下だろう。体重も依然68㌔オーバー、
回転重視の練習など自分の体に染み付いた怠惰な感覚をどう払拭するのか・・・・

いっそレースから引退して楽になろうかとも考えるが・・・

グランフォンド福井も秋になってしまったし、鈴鹿のエンデューロに参戦すべきなのかどうするか、今週でケリを付けたい。
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