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節分もローラー練

2011年02月04日 00:39

●2月3日
節分です。恵方巻きを南に向いてかじりました。ってまた体重が増えるやん!!!

ローラー練は3日連続です。

アップ10分
ミドル30分 39×19ケイデンス90
ダウン10分

昨日の腰痛のこともあるので控えめに回す。ケイデンスは90以上は出さない。でも後半やっぱり腰が痛くなる。下ハンは持てないが、かなりの前傾姿勢を維持するとてきめんに腰が痛くなる。まで体がポジションに慣れていないのだろう。無理は禁物だ。
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