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退屈ローラー練その6

2010年03月10日 22:04

●3月8日
今日もいつものローラー練

アップ10分
ミドル40分 今日は強烈!! ケイデンス100で40分 キツ過ぎる!! 足がいっぱいいっぱい
ダウン10分 

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