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1週間ぶりの練習

2010年02月19日 23:53

●2月19日
なんで2月なのに激忙なのか?? 毎日帰宅は10時過ぎ!!  あかんやろう~ 寒さと仕事疲れでバイク乗る気が起こらない・・・これではいかんのだろうがモチベーションが上がりません!!

そういや去年の今ごろも全く同じことを言っていたよなあ~  内部検査と稟議締切に埋もれて死にそうになっていたなあ~  全く成長せんな・・・・・

しかしっ!!今日は意地でも早く帰宅してローラーに乗ることができた。

いつも通り
アップ10分
ミドル35分 52×19 ケイデンス90~110 心拍125~145 で色々試してみた いわゆるインターバル
ダウン5分

バイクに乗ったのも久しぶり・・・・心拍はいつもより落ち着いているが・・・いったい何ワットで回しているのだろうか??250W? 3月まではこれでいいや。

そして今週、来週も研修&試験でこれまたあまり乗れない日々が続くのだなこれが・・・・
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