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強風の新堀クリテ練

2010年02月14日 00:52

●2月13日
昨日は練習をサボってしまった。帰宅時間も早かったのに・・・・あかんなあ~

今日は昼から研修で本店に集合。1時間研修を受けて退散。帰りにシルベストへ寄る。なんと入口に真っ赤なBMCのSLCが置いてあった。しかも今年もモデル!!!その奥にはフェルトZ1 が・・・・・ああ~なんてことか!!以前からほしかったバイクが色もドンピシャで置いてあるなんて!!!    多分マドンを買ってなかったら狂喜して購入していただろう・・・・

ここに長くいるのは目の毒なんで早めに退散する。3時から新堀クリテに出かける。多少の風は覚悟していたが強烈な北風に辟易とするが、何とか5周をこなした。

1周目  行き ケイデンス90 52×17 心拍 170    帰り80 52×19 心拍180
2周目  行き      100       183     90       189  キツ過ぎる・・・
3周目  行き      100       185     90       190  死に掛ける 
4周目  行き      110       187     80       185  ダウン
5周目  行き      90        175     80       175  ダウン
 
ざっとこんなもんでした。かなり追い込んでみたのですが具体的な仕事量は判りません。強度的にはハードとベリーハードの間くらいでしょうか??  後輪に大リーグ養成ディスクを装着したので負荷は普通の1.5倍はあると思うのだが・・・

天気はよくて遠く北山と比叡山の間に比良山まで見えた。当然真っ白状態・・・・
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