スポンサーサイト

--年--月--日 --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

回復練

2010年01月14日 23:57

●1月14日
昨日まで休養していたんで、ちっとは脚も回復したであろうと思いきや・・・・

今日のローラーはいいやん!!なんか何ぼでも脚が回るやん!!

アップ10分   ミドル30分  ダウン5分 でミドルでは始めの10分がケイデンス90 心拍は140以下  後半でケイデンス100まで上げて心拍145  脚はよく回る!! 何故かはわからんが・・・  こないだのツーリングっていうか登り修行がよかったか??  とにかく体へのダメージはそんなに感じてないが、休養を丸2日とったのがよかったか???

なんにしてもいい感じだ。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村
スポンサーサイト


コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://tonsamayorou.blog88.fc2.com/tb.php/348-b6ac351d
    この記事へのトラックバック


    最近の記事


    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。