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退屈ローラー練その2

2009年12月19日 23:43

●12月16日
今年最後の早く帰れる日。最後のチャンスと場仮に帰宅を急ぐ。しかしさぶい!!!!一体なんなんだ??この寒さは??12月の大寒波到来か??暖冬はどこ行ったのかな??

っでいつもゴミ置き場にて

アップ5分
ミドル30分  ケイデンス90固定で心拍は140まで
ダウン5分

外はさぶいのに10分汗が滴る・・・ゴミを出しに来た人が不思議そうにみていた・・・・・そりゃそうやろうなあ
  多分変態にしか思われてないやろな・・・・

早々に切り上げお風呂に浸かる

ブログ用 012
京セラ本社ビルもクリスマスバージョンになりました。世間はクリスマス色に溢れてます。いつからキリスト教徒になってん!!!!
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