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退屈ローラー練

2009年08月21日 23:58

●8月19日
今日も早く帰宅できたがローラー練にする。別に脚の疲労は気にならないが・・・・
アップ5分イージー40分ダウン10分

暑い!!これといって変わった練習でもなくいつもの繰り返し。単調にもなりイージーの52×19でケイデンス90あたり回していると心拍も130台に落ち、眠くなってくる。最近は12時に寝るようにしているが、今日は眠くて眠くてついウトウトしてしまう・・・・・

これでは練習にならんがな!!!  慌ててケイデンスを110まであげたりして渇を入れるのだが、なんか締まらない練習になった。
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