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汗が吹き出ます。

2009年08月06日 23:29

●8月5日
8月前半は早く帰れる日が続く? らしい

今日はゴミ置き場でいつものローラー練

しかしここは暑い!! しかも密室なんで風もなくここでローラーは地獄!!

イージー5分ミドル40分ダウン5分

ケイデンスはずっと100で心拍も140以上

これで多分1リットルぐらいの汗は出たと思う。なんせローラーを終えて部屋に帰って来ても汗は止まらなかった・・・・エライ・・・・・・
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