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身体は最悪の状態か

2009年06月06日 00:10

●6月5日
仕事では相変わらず鬱に入っている。もうどうでもよくなってきた。まずは自分の身体をコントロールできるようにならなくては・・・・・

今日も早く帰宅できた。ローラー練

5分アップ30分イージー5分ダウン イージーはケイデンス90から始めて110まで上げる。これを夏まで週3回出来れば十分なんだが・・・・

最近は胃酸を抑える薬を飲んで潰瘍への進行を抑えている。今週だけで体重は3キロ減少して65キロになった。ダイエットとしてはいいが、健康的ではないな・・・・ 精神的なストレスの除去には自転車が1番なんだろう。明日は晴れたならロングライドに出かけたい。
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