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暑くなった・・・・

2009年04月21日 23:56

●4月21日
いや~今日は暑かった。昼から雨が降ってきたが、暑くて暑くて仕方なかった。もうスーツなんか着てられませんわ。

8時台に帰宅できたんで、今日もけなげにローラーを回す。

アップ5分 イージー25分 ダウン5分
 
イージーは52×19でケイデンス90 10分   110 5分  100 5分 90  5分
やっぱりケイデンス110は結構キツイ・・・・・  でも夏までには120で15分は回せるようになりたい。
レースでは平均100から110でまわす訳だからこれくらいはしとかんと・・・・・

ニューバイクに乗せるサドルはまだ決まらない。もうバイク購入予算も底をついてきたんで、ベロ社の安いサドルにしておいて、あとからSMPのコンポジットを購入しようか検討中なのだ・・・・
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