スポンサーサイト

--年--月--日 --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

雨のローラー練

2016年05月10日 23:28

●5月10日

日曜にかなりの強度で練習したが、筋肉痛より日焼けのほうがきつかった・・・こりゃめくれるかも・・・

帰宅が早かったので、リカバリー練のつもりが・・・

アップ 10分 52×21 ケイデンス60
ミドル  50分 52×21 ケイデンス75~80
ダウン 10分 52×21 ケイデンス50

ミドルはジワジワ上げて後半80に乗せた・・特に疲れもなく痛い箇所もない。リカバリーではないな・・・
いいのかな・・これで???


にほんブログ村
スポンサーサイト


コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://tonsamayorou.blog88.fc2.com/tb.php/1117-9f5643d6
    この記事へのトラックバック


    最近の記事


    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。