スポンサーサイト

--年--月--日 --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

北山で熱中症気味の練習・・・

2015年08月09日 00:43

●8月8日

早朝から美山を目指しての練習・・・・・の予定であったが寝過ごしてしまった・・本当は4時半出発予定が5時半出発となる・・・

今日も38℃まで気温が上がる予定。早く帰宅したいので・・美山を諦め周山からのショートカットとする。

堀川を北上するが・・体調は悪い。脚の疲労が抜けていない。加えて昨日に沢山食べすぎて気持ち悪い・・
でもとにかく回す。北部清掃工場の坂もヘロヘロで登る。今日はダメやな~~ ・・・・と鞍馬手前でバイク集団を見つける。

IMG_5438.jpg

ストラーダの宝ヶ池店のトライアスロン練習会の面々だと。みんなトライ仕様のTTバイクなんかで花背峠を上がろうとするのだから凄いわ~~~

IMG_5437.jpg
私のバイク・・・これも激重だがコンパクトを入れている。面々と一緒に上がると彼らはあっさり登っていく。さすがやな・・・

私はというと・・やはり昨日の食いすぎ+脚の疲労でヘロヘロ・・・とても30分を切るようなペースでもなく、ただ回しているというだけ・・・下ハン持つとゲロ吐きそうになり、百井別れで一旦足付・・・

IMG_5439.jpg
いつもながらダメダメな登り。一定ペースで回さないと登れない。下ハンダンシングも10コギでアウト・・・

全くダメです。一応峠まで来たものの・・帰ろうかと・・・いや先に行くか・・・

IMG_5441.jpg
やはり誰も来ない。静寂なひとときをすごす。さて大布施までは下る。集落までは道がきれいに舗装されたのでガンガン飛ばす。DH気分全開だ・・

IMG_5442.jpg
さてここで美山に行くか周山へ行くか考えたのだが・・・脚の調子からやはり無理はしない。

ここから周山までは下り基調の平坦なんでガンガン回すのだが・・イマイチ感は拭えない。そしてそのまま周山に行くのではなく、井戸峠を上がってみようと思いつく。

登りの距離は短い。激坂区間は1キロ未満。でも34×23まで使ってヒーヒー言いながら・・・

IMG_5443.jpg
結局ここから下ってR162~北桑田高校~経由していつもの平坦練習地に行く。日吉ダムまでの15キロはガンガン行く。脚はキツイのだが時速35㌔をキープ。 風は微風なんで行けそうか!! ケイデンス95くらいで何とかダムに到着。
ここでもトライチームが数人いた。彼らは早い!!

IMG_5444.jpg
ダム全景

ここから灼熱ロードに入る。

IMG_5447.jpg
あっつい!! 暑すぎる
当然のように水を被りながら亀岡を目指すのだが・・・いつもはここは流すのに、今日はなぜか意地になってガンガン行く。時速はやはり35㌔前後・・・・・ すると亀岡手前くらいで頭痛がし始める。亀岡で休憩して老ノ坂の登りで右足の膝裏が攣りだす・・・しかも頭痛は酷くなる一方・・・天気はカンカン照りの灼熱地獄・・・

市内に帰りついた時は軽い熱中症となったか・・・・やはり気温35℃以上では練習してはいけないのだな・・・そうなるともっと早く出発しないといけないのだな・・・

3時出発9時帰宅みたいな感じかな・・・

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村


スポンサーサイト


コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://tonsamayorou.blog88.fc2.com/tb.php/1078-2d87527b
    この記事へのトラックバック


    最近の記事


    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。