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意地でもローラー練!!

2015年08月01日 23:43

●7月31日

今日は月末。帰りもそこそこ遅かったのだが、意地でローラー練を行う。こういう時にやらないと遅れは取り戻せない!!

しかし今日も熱帯夜でこの時間でも気温30℃を下回らない。しかし・・・・

アップ  5分
ミドル  1時間 38×15 ケイデンス 80~85  210W程度 
ダウン  5分 

体は疲れ切っている…睡眠不足も続いている。 意地でしかないのだが・・・
やはり5分おきに水を被っても体の熱は収まらない。30分位から腰が痛み、40分で膝が・・・1時間どうにか痛み耐える練習も兼ねるが・・・最後ケイデンスも落ちて80を切ってしまったようだ・・ 体中が悲鳴をあげている・・・

こんな練習でいいのか?  やった後に後悔する練習なんてやらないほうがマシ・・・と思う。

明日は夜明け前から美山に行く予定であったが、連日の練習疲れが溜まっているような気もする・・・ 行こうか・・やめておこうか・・・悩む・・・

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