スポンサーサイト

--年--月--日 --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

1月3日

2008年01月04日 22:43

 正月休みは今日まで。今日も昼前に起床してローラー台を踏む。
アップ5分 イージー20分 ダウン5分の30分間。 イージーは52×21で軽く踏む。でも20分間で心拍は140台 ケイデンスも90固定で回すとこの寒い中でも汗が滴る。

今日でローラー台練習は2日目。練習は3日連続だ!!!

明日は初出勤なんで練習は休み。早く寝よう。

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
スポンサーサイト


コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://tonsamayorou.blog88.fc2.com/tb.php/106-abdc9037
    この記事へのトラックバック


    最近の記事


    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。