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相変わらず寒いなかレーラー練

2015年04月09日 23:30

●4月9日

今日も相変わらず寒かった・・・風が冷たく感じるのだ。

帰宅は遅いがはやりよるべきことはローラーか・・・

アップ 10分
ミドル 20分×2 52×21 ケイデンス85 230W
ダウン 10分

今日は大人しく230Wだけをひたすら耐えた。最初の20分は楽々なのだが、後半の20分はキツイ!
なにかしらやることを変えて気を紛らわすこともできず、ただただ回すことがこんなにツライのかと思う。景色も変わらない所が固定ローラーの欠点だな・・片足ペダリングやろうか?? インターバルいれようか?? ・・・と迷うのだが、結局なにもせず、20分230Wで回した。これでも脚はパンパンで、寝る前にはストレッチが欠かせない。

今 アップする前に去年の4月 一昨年の4月を眺めていた。なにも変わってないな・・・ブログやってる意味がないでは無いか!!過去を比較して今の参考とする為に始めたこのブログ・・・ただただ書き流しているだけでは勿体ない。


それでいて過去の自分今を比べて一喜一憂するのも嘆かわしいが、どうしたら老いた体を過去より進化させられるのか??  やはりヒントはここにあるのだと思う・・・

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