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週末は雨と聞き、今日もローラー

2015年04月02日 22:49

●4月2日

大した意味はないのだ・・・週末に乗れそうにない天気予報を見て何気なく、きょうは乗らねば!!
と思っただけで・・

4月からの新年度・・大幅な人事異動があったりして騒がしいが、私は私の仕事をするだけ・・・と心に決めている。


さて帰宅遅いが・・

アップ 10分
ミドル 20分×2 52×21 たまに19 ケイデンス85維持 230W~240W
ダウン 10分

ミドルで21Tをケイデンス85・・・ん~~~ツライが維持は出来る。どうしても辛くなったらダンシングしてもがく! 余計にツライのだが、脚に喝が入ってまたリフレッシュする。しかし19Tにするとテキメンに落ちる。どれだけペダリングを意識してもパワーがついて来ない・・これは仕方ないことなのか・・無理をしないで、今は230Wで1時間を目指そう!!

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