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少し好調なローラー練

2015年03月31日 22:54

●3月31日

年度末である。1年の区切り。1年を月単位・四半期単位・半期単位・年単位でそれぞれ区切ってそれぞれの結果を求められる我々にとって総決算なのである。それも今日無事迎えられホットしている。しかしすぐに27年度に突入・・・果てしない数字の目標を前に途方にくれるのだ・・・その繰り返しなんだな・・・

帰宅は遅いが脚の調子は良さそうなんでローラーに向かう。

アップ 10分52×21 ケイデンス60 
ミドル 20分×2 52×21 ケイデンス85以上 230W
ダウン 10分

今日はかなり調子がよかったのだ。230Wにしても余裕で20分を回せた。2本目はさすが余裕がなくなってきて大量の汗を垂らしながら回す。しかし後半も最後の3分をケイデンス95まで上げて回す。それでも脚が痙攣を起こすこともなく、腰が痛くなることもなく40分回しきったのだ・・・う~んこないだ山で練習した時は凹みまくっていたのだが・・・こうしてすこしずつ回復していくのなら自信も取り戻せそうだな・・・


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